Leistung

Konzept

Die Ernährungsberatung soll Menschen unterstützen, welche grundsätzlich an einer gesunden und ausgewogenen Ernährung interessiert sind. Dabei steht im Zentrum der „bewusste“ Genuss und das Mass.

Ziel

Erweiterung des Horizontes und das Erreichen des eigens gesetzten Zieles, wie gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion, körperliche Fitness oder gezielte sportliche Leistungen.

Inhalte und Thematiken eines Coachings

Individuelle Beratung in Ernährungsfragen.

Coachings

  • Erhalt der erworbenen Fitness und des Gewichts
  • Beratung im Bezug auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung
  • Beratung von Menschen, welche eine Gewichtsreduktion anstreben möchten, oft in Kombination mit Bewegung, sofern erwünscht
  • Beratung von Sportlern im Hinblick auf eine Steigerung ihres Leistungsvermögens
  • Beratung von Eltern und deren Kindern, wobei die Ernährung die Kinder in ihrer Entwicklung und schulischen Leistung unterstützen soll
  • Beratung von älteren Menschen, um auch im Alter noch fit und tatkräftig unterwegs sein zu können
  • Ernährungstipps zur gesundheitlichen Prävention
  • Beratung im Bezug auf Linderung von Beschwerden (Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Reizdarm, Migräne, Intoleranzen, Vitamin- und Mineralmangel, etc.)
  • Theoretische Grundlagen (Nährstoffe und Wirkung)

Massage

  • Fussreflexmassagen, zur Entspannung und Genesungsförderung

Zusatzangebote

  • Individuell angepasste Bewegungseinheiten zur Unterstützung von Gewichtsreduktion
  • Walking
  • Joggen
  • Schwimmen
  • Krafttraining zu Hause ohne Material oder im Fitnesscenter
  • Gemeinsames Einkaufen und Analysieren von Lebensmitteln
  • Ein Blick hinter die Kulissen, bzw. Küchenschrank und Kühlschranktüre, mit anschliessender Auswertung